Conheça o top 10 de frutas mais nutritivas.
Além de ser uma deliciosa fruta a melancia é uma fruta riquíssima de água, tendo 90% de sua composição, hidratando o corpo e promovendo uma pele bem hidratada e jovem.
A uva é uma fruta aliada dos diabéticos, apesar de adocicadas, as uvas não aumentam os níveis de açúcar no corpo, sendo assim é uma fruta que os diabéticos podem fazer o uso.
Muito usado para auxiliar na flora intestinal, devido a presença da papaína que auxilia na quebra das partículas de gorduras.
O limão tem em suas qualidades uma riqueza de vitamina C, que ajuda diretamente o sistema imune do organismo.
Rico em bromelina o abacaxi auxilia no processo de digestão, aumentando os efeitos das enzimas digestivas tripsina e pepsina, além de ser ricos em fibra, potássio e vitamina C, que atua diretamente melhorando o sistema imunológico
O morango é rico em antocianinas, que é um elemento que tem a capacidade de combater o desenvolvimento de tumores e ajuda a prevenir doenças como o mal de Alzheimer.
O abacate é rico em gordura monoinsaturada e auxilia o aumento do bom colesterol (HDL), automaticamente combatendo e diminuindo o colesterol ruim (LDL).
Fruta muito rica em Vitamina C, fortalece o sistema imune protegendo de gripes e resfriados. A laranja também estimula a liberação de suco gástrico no estômago, facilitando a digestão dos alimentos.
A maçã é rica em quercetina, um antioxidante que é um dos compostos que ajudam a reduzir a morte celular causada pela oxidação e inflamação dos neurônios.
A banana é a fruta número 1 da lista, é fundamental que faça parte do seu cardápio de alimentos. Ela é rica em potássio, que auxilia diretamente na eliminação de sódio do corpo.