Conheça os principais alimentos que ajudam no combate a hipertensão
Rica em potássio, um mineral crucial para regular a pressão arterial, a laranja também é rica em vitamina C, um antioxidante que protege as células contra danos.
Fonte de potássio e magnésio, o melão ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e baixar a pressão. Além disso, é rico em água, essencial para a hidratação do corpo.
Essa fruta deliciosa é repleta de fibras, potássio e magnésio, combatendo a hipertensão e promovendo a saúde do coração.
Rico em potássio, fibras e antioxidantes, o damasco auxilia no controle da pressão arterial e protege contra doenças cardiovasculares.
Uma maçã por dia realmente mantém o médico (e a pressão alta) longe! Rica em pectina, potássio e fibras, ela ajuda a baixar a pressão e reduzir o colesterol.
É considerada uma boa opção para quem tem pressão alta. Ela contém boas quantidades de potássio, um mineral que ajuda no relaxamento das artérias e facilita a circulação do sangue.
Rico em potássio, fibras e gorduras boas, o abacate ajuda a baixar a pressão, reduzir o colesterol e proteger o coração.
Um verdadeiro superalimento para a hipertensão! A beterraba é rica em nitratos, que se converte em óxido nítrico no corpo, relaxando os vasos sanguíneos e baixando a pressão.
Esse vegetal verde poderoso é rico em potássio, magnésio e fibras, combatendo a hipertensão e protegendo contra doenças crônicas.
Fonte de potássio, fibras e proteínas, as ervilhas ajudam a controlar a pressão arterial e manter o coração saudável. Muitos ingredientes presentes nas ervilhas ajudam a reduzir o colesterol, que é um fator crucial para doenças cardíacas.