Conheça alguns benefícios da beterraba que você precisa conhecer
A beterraba é uma boa fonte de vitamina A, importante para a saúde da pele, dos olhos e do sistema imunológico. Ela também é fonte de vitamina C, essencial para o fortalecimento do sistema imunológico, síntese de colágeno e combate aos radicais livres.
Para muitas mulheres a beterraba é um alimento essencial para combater o envelhecimento. O alimento também é ótimo para quem está em tratamento contra o câncer. Sem contar que é ótimo para o coração e a manutenção do desejo sexual.
A hortaliça tem um sabor adocicado e uma coloração viva. Os talos e as folhas são riquíssimos em vitaminas e minerais, muitas vezes se destacando mais do que a parte roxa. Veja a seguir os benefícios da beterraba para a sua saúde.
Para quem é hipertenso, a beterraba é um ótimo alimento para ser consumido. O vegetal consegue aumentar a elasticidade e melhorar o funcionamento dos vasos, permitindo que o sangue circule com menos dificuldades.
Para os atletas de plantão que gostam de manter a resistência, o melhor alimento com certeza é a hortaliça. Isso porque após um intenso exercício físico que deixa você cansado, a beterraba vai lhe dar mais resistência e energia.
Os efeitos da beterraba sobre a parede das artérias promovem uma melhora na circulação sanguínea de todo o organismo, inclusive do cérebro. O consumo de vegetal impede o desenvolvimento e a progressão da demência senil.
Ela vai contribuir para o bom funcionamento do intestino, evitando problemas como prisão de ventre e hemorroidas.
As pessoas com ansiedade e depressão, o organismo não consegue serotonina. Por isso, o consumo do vegetal ajuda e muito.
O suco das folhas e talos da beterraba ajuda a manter níveis saudáveis do colesterol bom (HDL), segundo um estudo realizado em Goiás. A beterraba protege o coração, mesmo depois de uma refeição gordurosa.
A gestante vai poder se beneficiar dessa hortaliça, rica em ácido fólico, um componente essencial para o desenvolvimento da medula espinhal e do tubo neural dos bebês.